Простые и вкусные рецепты на каждый день

Картофельные крокеты с мясом в омлете для диеты № 5

Рецепт картофельных крокетов с мясом в омлете для диеты № 5
диета № 5 pinit
диета № 5 pinit
0 Добавить в избранное

Картофельные крокеты с мясом в омлете для диеты № 5

Время на подготовку 15 mins Время готовки 8 mins Общее время 23 мин.
Количество порций: 1
Лучший сезон: Подходит в течение всего года

Описание

Предлагаю вашему вниманию рецепт картофельных крокетов с мясом в омлете - это блюдо для тех кому врачи рекомендуют диету № 5. Но можно есть и тем кому такая диета не показана.

Многие считаю, что при диетах блюда получаются полезными, но не вкусными, хочу вас разочаровать, получается и вкусно, и полезно. Такие крокеты можно приготовить как на ужин, так и на обед.

Готовят такие крокеты на пару, но я их запекла в духовке. Если у вас есть пароварка или мультиварка, то можно приготовить в них.

Ингредиенты

Ингредиенты указаны на одну порцию

Способ приготовления

Видео
Выкл. Вкл.
  1. Отвариваю картофель, сливаю воду, делаю пюре. блендером взбивать  не советую, получится невкусно,

    Добавляю сюда один желток, по рецепту еще идет молоко, я его не добавляю, т.к. пюре будет жидким, и сливочное масло (кому не противопоказано можно добавить), я его не добавляю. Все это хорошо вымешиваю.

    Картофельные крокеты с мясом в омлете рецепт для диеты № 5

  2. Отваренную куриную грудку взбиваю блендором, можно пропустить через мясорубку.

    Руки смачиваю водой, делаю лепешку из картофельного пюре, выкладываю на нее подготовленный фарш, защипляю края и скатываю шар.

    Картофельные крокеты с мясом в омлете рецепт для диеты № 5

  3. Смазываю форму маслом, выкладываю в нее подготовленные крокеты их получилось 4 шт, но один не поместился.

    Оставшийся белок и одно яйцо взбиваю с молоком и заливаю этой смесью картофельные шарики.

    Картофельные крокеты с мясом в омлете рецепт для диеты № 5

  4. Ставлю в духовку на 200 гр на 15 минут. Можно накрыть форму фольгой.

    Достаю готовые крокеты, выкладываю на тарелку, подать их можно с масло, я ем так. Получилось очень вкусно и сытно.
    Картофельные крокеты с мясом в омлете рецепт для диеты № 5
     
    Такое блюдо непременно понравится и тем кто не нуждается в диетах, это правда очень вкусно. Видеорецепт на 02:04 минуте + еще 4 рецепта на день
Ключевые слова: диета № 5, диета по Певзнеру, диета при ЖКТ, ужин для диеты № 5, картофельные крокеты с мясом, крокеты запеченные в омлете, рецепты блюд для диеты № 5, меню на день для диеты № 5

Поделитесь, чтобы не потерять рецепт

Закрепите этот рецепт и поделитесь со своими друзьями

pinit

Елена

Я в соцсетях

Привет друзья. Меня зовут Елена. Я хозяйка данного сайта, люблю готовить и экспериментировать на кухне, здесь вы найдете много рецептов придуманных лично мной. Кстати, я также являюсь дипломированным поваром.

Вам также может понравиться...

На платформе MonsterInsights