Для того чтобы держать себя в форме не обязательно изнурять себя тяжелыми и долгими занятиями в фитнес- зале (хотя и это не исключается), но польза от занятий составляет только 20% и 80% от того, что мы едим.

Предлагаю вашему вниманию салат который состоит из продуктов которые всегда есть в холодильнике, особенно сейчас, когда на дворе лето.

Отличный вариант для правильного питания.

Такие щи всегда готовлю весной и летом, как только появляется молодая капуста. Получаются они легкими и очень нежными, потому что готовятся на бульоне из куриной грудки. Время приготовления 20 минут, бульон не варим. Отличный вариант для тех, кто следит за своей фигурой.

Пекинская капуста - это тот продукт, который можно есть всем, в отличие от привычной нам белокочанной.

Знаю, что многие варят из нее щи, делаю голубцы, но я предпочитаю делать из нее салаты.

Рецептов множество, с большим количеством ингредиентов и с малым.

Сегодня приготовила самый простой салат из пекинской капусты, с минимальным набором продуктов.

Если вы решили позаботиться о своем здоровье или вдруг стали веганом, то этот салат для вас. Готовится из минимального набора продуктов. 

Такое печенье готовится из самых доступных продуктов, которые всегда есть в холодильнике. Рецепт родился в ходе очередного эксперимента, приготовила, понравилось, теперь так печенье делаю очень часто. Я выпекаю его в аэрогриле, но можно и в духовке.

Это блюдо хорошо тем, что на его приготовление уходит не более 20 минут. Готовится все очень просто не требуется большого количества продуктов. К куриной печени подать можно любой гарнир или овощно салат

Овощные супы хороши тем, что есть их могут все, даже те кто страдает болезнями ЖКТ, единственное, правильно подбирайте овощи.

В этом супе основной продукт - это баклажан, все остальное идет как дополнение.

Легкий летний суп с овощами, готовлю  его без мяса, можно приготовить и на мясном бульоне. Чаще всего готовлю такой суп летом, когда сезон овощей.

Набор продуктов может быть отличным от моего

Это блюдо узбекской кухни отлично подойдет для сытного ужина или обеда.. Рулетики "Зарафшан" таже можно приготовить на праздник и удивить гостей необычным рецептом. Для приготовления не потребуется много времени, а результат вас сильно удивит и порадует.