Фруктово-овощной салат
Описание
Для того чтобы держать себя в форме не обязательно изнурять себя тяжелыми и долгими занятиями в фитнес- зале (хотя и это не исключается), но польза от занятий составляет только 20% и 80% от того, что мы едим.
Предлагаю вашему вниманию салат который состоит из продуктов которые всегда есть в холодильнике, особенно сейчас, когда на дворе лето.
Отличный вариант для правильного питания.
Ингредиенты
Способ приготовления
-
Капусту шинкую соломкой, выкладываю ее салатник,солю, добавляю немного сахара, разминаю, так капуста будет сочнее.
-
Натираю морковь на крупной терке, отправляю в салатник.
Туда же добавляю мелко порезанный зеленый лук и сливу, зеленое яблоко, натираю на крупной терке, можно нарезать соломкой (берите кисло-сладкие сорта), горсть изюма.
Салат хорошо перемешиваю, при необходимости досаливаю, добавляю немного уксуса и заправляю сметаной.
Все готово, можно есть.
По рецепту идет майонез разбавленный кефиром, думаю, что можно и такой вариант рассмотреть.
