Простые и вкусные рецепты на каждый день

Рецепт салата с рыбой и овощами

САЛАТ ИЗ ОТВАРНОЙ РЫБЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА И МАСЛА
рыбный салат pinit
Время на подготовку 13 мин Время готовки 5 мин Общее время 18 мин.
Количество порций: 3
Лучший сезон: Подходит в течение всего года

Описание

Предлагаю вашему вниманию салат из рыбы. Это авторский рецепт, придумала его моя дочка. Готовится все просто и быстро, получается вкусно, а главное, что такой салат придется по вкусу, тем, кто придерживается правильного питания, и тем, кто этим не тяготится.

Такой салат отлично подойдет в пост, его можно приготовить на любой праздник.

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Для начала отвариваю рыбу,  у меня горбуша, вы можете взять любую. Варю 20 минут.

    Пока варится рыба ставлю варить овощи, я беру  брокколи, цветную капусту и стручковую фасоль, вы можете положить любые, какие любите. Если у вас овощи свежемороженные, то размораживать их не надо.

    Вода закипела, выкладываю овощи, солю. Варю их до готовности.

    САЛАТ ИЗ ОТВАРНОЙ РЫБЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА И МАСЛА, просто и полезно

     

  2. Готовую рыбу остужаю, удаляю кости и кожу. Нарезаю мелкими кубиками. 

    Также кубиками нарезаю яйца.

    Отправляю все в салатник.

    САЛАТ ИЗ ОТВАРНОЙ РЫБЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА И МАСЛА, просто и полезно

  3. Нарезаю фасоль, цветную капусту и брокколи разбираю на соцветия, отправляю в салатник.

    Добавляю сюда мелко нарезанный укроп, перчу.

    Заправляю салат соевым соусом. Если вы его не любите, то можно заправить сметаной или маслом, тоже будет вкусно, причем с разной заправкой разный вкус. Перемешиваю. 

    САЛАТ ИЗ ОТВАРНОЙ РЫБЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА И МАСЛА, просто и полезно

  4. При подаче салат посыпаю натертым сыром (не обязательно, но так вкуснее).

    По вкусу он похож на  рыбный салат с консервами, но это все же не консервы, а более полезный продукт. Рекомендую его приготовить, здесь нет ничего лишнего и чувствуется вкус рыбы.

    САЛАТ ИЗ ОТВАРНОЙ РЫБЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА И МАСЛА, просто и полезно

Ключевые слова: салат с рыбой, салат из отварной рыбы, диетический салат, салат в пост, рецепт салата, рыба, ужин, обед, рецепты для праздника, салат на каждый день, рыбный салат

Поделитесь, чтобы не потерять рецепт

Закрепите этот рецепт и поделитесь со своими друзьями

pinit
Карточка рецепта сделана Delicious Recipes

Елена

Я в соцсетях

Привет друзья. Меня зовут Елена. Я хозяйка данного сайта, люблю готовить и экспериментировать на кухне, здесь вы найдете много рецептов придуманных лично мной. Кстати, я также являюсь дипломированным поваром.

Вам также может понравиться...

На платформе MonsterInsights